skrivarhelg – Aktivitetsbalans https://aktivitetsbalans.se Just another WordPress site Mon, 22 May 2017 10:09:07 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 MORGONSTUND HAR GULD I MUND https://aktivitetsbalans.se/morgonstund-har-guld-i-mund/ https://aktivitetsbalans.se/morgonstund-har-guld-i-mund/#respond Mon, 22 May 2017 10:09:07 +0000 http://aktivitetsbalans.se/?p=877 Kliver ut genom dörren och möter morgonen.

Människorna sover länge än, men alla andra är vakna. Solen har just klivit upp och sträcker armarna mot himlen och ut över ängarna. Fåglarna är uppe sen länge. Göken gal en bit bort, näktergalen sjunger sin hymn till våren och koltrasten stämmer in. Sädesärlan vippar fram över gårdsplanen letandes efter mask. Duvorna kuttrar och svalorna sveper fram över himlen.  Kajorna har bjudit in hela släkten till frukostkaffe hemma hos sig i murgröneträdet. Ett par kaniner pilar över gräsmattan. Det kvittrar, drillar, visslar och piper i varenda buske och träd.

Även på marken visar våren upp sig från sin vackraste sida. I ekhagen växer ett överflöd av gullvivor, mandelblom och sippor av alla det slag, blandat med en och annan orkidée. Under en gammal ek hittar jag ett par färdiganvända fågelägg. gullvivor

Ljuden förändras under min promenad över strandängarna ut mot havet. Så även marken. Plötsligt är den alldeles lila, St Pers nycklar breder ut sig med stenmuren som fond.

Kossorna betar fridfullt i strandkanten en bit bort. Till min förvåning dyker en räv upp. Han blir nog lika förvånad, tittar på mig och springer iväg. Kanske har han kalasat på den döda svan som ligger i ängskanten. St Pers nycklar

Sjöfåglarna och dess läten möter mig. Det piper, tjirpar och visslar. En ny melodi, en annan sorts serenad än den inåt land. Tärnan hovrar i strandkanten innan den dyker efter fisk, medan strandskatorna flyger över udden. Svanarna slår tungt med vingarna när de lättar från vattnet. Strandpiparen rinner fram över stenarna. Gässens karaktäristiska skränande och en å annan mås hörs över vattnet. Herr och fru Gravand guppar i viken.

Göken hörs igen. Vilket väderstreck kan det vara? Nordväst? Vad säger folktron om det; västergök – bästergök, södergök – dödergök, men norr?

Nu har jag kommit längst ut på landtungan.  Allting förändras ständigt, till och med stenarna. Här längst ut har vinterns vindar täckt in stenarna med sand sedan jag var här senast.

Doften av hav. Idag bara en subtil antydan av tång.

Här kommer en kråka som lämnat släktkalaset, men blir inte välkomnad av strandskatan som högljutt jagar iväg den. Slår mig ned bland stenarna och möter morgonen över havet. Kanske inte strandskatan välkomnar mig heller? Men jag lovar; jag ska bara sitta stilla, alldeles stilla, stilla på min meditationssten. Den speciella som ligger just här, längst ut och väntar på mig.

En svan seglar förbi på vågorna. Längst ut bland stenarna syns ett par ståtliga mörka siluetter. När de flyger iväg syns deras imponerande vingbredd. Kan det vara ett par unga havsörnar? På ett skär vilar vadare, änder, gäss och måsar. Säkert också många fler som jag varken ser eller kan namnen på, men det skapas viss oreda på skäret när havsörnarna landar.

Brisen smeker min kind.

Solen gör en gata i havet, speglar sig i fyren på sin väg att värma mig.

Jag hör vingslagen från en and passera över huvudet. En röd liten skalbagge kryper yrvaket över sanden.

Känner hur kroppen landar. Andningen är lugn och jämn. Vilar blicken i en fågels fotspår.

Nu

är Jag

Här

Nu släpper jag taget, försöker låta bli att formulera upplevelserna.

För en stund bara vara.

Vara i kontakt med mig själv och i upplevelsen. Samtidigt.  Utan tanken som styr.

Vara i det som är. Vila i utrymmet mellan tankarna.

Möta morgonen, naturen och mig själv.

Här.

 stranden

]]>
https://aktivitetsbalans.se/morgonstund-har-guld-i-mund/feed/ 0
Höstmorgon på strandägarna https://aktivitetsbalans.se/hostmorgon-pa-strandagarna/ https://aktivitetsbalans.se/hostmorgon-pa-strandagarna/#respond Sat, 15 Oct 2016 10:00:49 +0000 http://aktivitetsbalans.se/?p=734 Höstmorgon på strandägarna. Vinden kommer från ost in över ett grått hav. Vågorna bryter mot revet som sträcker sig ut i vattnet. Fåglarna drar upp i stråk och däremellan är det stilla. Gråstilla, blåststilla. Jag är ensam på platsen med mig själv som sällskap.

Å så ligger hon där och väntar, min meditationskudde i betong. På något underligt sätt är det kanske hon som drar mig hit ut. Längst ut på udden istället för lä bakom en sjöbod eller i en dunge längre inåt land.

Jag slår mig ner. Gör det bekvämt för mig. Njuter av alla kläder jag byltat på.

Landar ned. Känner mig som ett grässtrå. Väl rotad i marken och jag följer vindens skiftningar. Känner svajmånen i kroppen. Benen och ändan har direktkontakt med Moder Jord, överkroppen sträcker sig upp mot skyn. Vinden tårar mina ögon. Känner kylan mot kinden och följer spåret som bildas av tåren som rinner.

Jag mer känner än ser platsen.

Här är jag just nu.

Alla dessa ord som sveper förbi genom tanken. Ord jag vill fånga och formulera. Dröj kvar och återkom om en stund. För just nu är jag Här.

Märker hur anspänningen i ryggslutet lättar. Hur jag landar ned på kudden. Hur vinden masserar ländryggen då byarna lättar och tar i och får mig att följa med i rörelsen. Naturens, elementens rörelser som jag är en del av.

En helt annan upplevelse än då jag satt här på min kudde i maj eller på midsommar. Inte sämre, inte bättre, men annorlunda. Nu är ett nytt Nu.

]]>
https://aktivitetsbalans.se/hostmorgon-pa-strandagarna/feed/ 0
Morgonmeditation på strandängarna https://aktivitetsbalans.se/morgonmeditation-pa-strandangarna/ https://aktivitetsbalans.se/morgonmeditation-pa-strandangarna/#respond Sun, 29 May 2016 12:38:43 +0000 http://aktivitetsbalans.se/?p=645 Morgonen är dimmig, men ändå lite blåsig. Korna är nyfikna på vart vi är på väg. Längst ut på udden ligger den bara där och väntar på mig, min meditationskudde för dagen. I och för sig gjord i betong, men med lite polstring av några sittunderlag bär den upp mig perfekt, helt enkelt gjord för mig. Vi sitter där bland stenarna, hör fåglarnas skrin, vinden som rör sig snabbt och ser vattnets rörelser samtidigt som kroppen är väl förankrad i nuet. Jag känner ”svajmånen” i kroppen. Den där känslan när jag är väl förankrad, balanserad i mig och andningen får sitt fulla utrymme, då när vinden tar tag i kroppen och jag likt ett grässtrå rör mig i byarna. Alltså ingen aktiv rörelse utan en som sker av sig själv och som jag har möjlighet att bara betrakta. Det är då som jag åter igen får bekräftelse på att jag inte behöver styra utan snarare bara följa med i livet!20160528_080142

Jag är återigen här på Öland. Denna gång för en helg med skrivande tillsammans med andra skrivintresserade personer. Var och en håller på med sitt eget projekt, allt mellan låttexter, skönlitteratur till vetenskapliga artiklar, men utan program, kursmoment eller annat tvingande. Helt enkelt att bara ta del av varandras skrivande energier och ha samvaro när man själv önskar. Just nu råder en skön tystnad i matsalen och det enda som hörs är knattren från tangentborden. Min plan är att jag ska skriva en kursrapport från när jag höll kurs här nyligen, för att få respons från min mentor. Min lista på andra intressanta projekt är lång så vi får se hur det blir.

Hoppas du också kan njuta precis där du är precis just nu!

/Pernilla

]]>
https://aktivitetsbalans.se/morgonmeditation-pa-strandangarna/feed/ 0